VODA

NEPOMYLIŤ SI S PIVOM, VINOM A POD.

VODA - PODĽA INŠTITÚTU L. PASTEURA PARÍŽ

• Pohár vody odoberá pocit hladu - počas noci u takmer 100 % ľudí, ktorí sú na diéte
  - ( l'université de Washington).
• Medostatok vody je faktorom č. 1 ako príčina únavy cez deň.
• Predchádzajúce štúdie ukazujú, že 8 až 10 pohárov vody denne významne uľahčuje od bolestí kĺbov u 80 % ľudí ktorí majú problémy s kĺbmi.

• Jednoduché redukovanie vody o 2% v tele môže vyprovokovať krátkodobé poruchy pamäti, problémy s matematikou a ťažkosti so sústredením sa pri počítači alebo čítaní.
• Vypitie 5 pohárov vody za deň znižuje riziko rakoviny čreva o 45 %, môže znížiť riziko rakoviny prsníka o 79 % a o 50 % znižuje pravdepodobnosť rakoviny močového mechúra.

Vypite každý deň potrebné množstvo vody!

Potrebné množstvo je :      Tvoja váha : 20

teda napr. 60:20= 3 L

VEDELI STE?

Veľmi dôležité - časy primeranej konzumácie vody :

• 2 poháre vody po zobudení sa prispievajú k aktivovaniu vnútorných orgánov
• 1 pohár vody 30 min. pred jedlom napomáha tráveniu
• 1 pohár vody pred sprchou pomáha znižovať krvný tlak
• 1 pohár vody pred tým, než ideš spať znižuje výskyt srdcových kríz

Zdroj informácií:

Ces informations émanent de :

INSTITUT PASTEUR

Unité de Génétique Mycobactérienne

25-28, rue du Dr. Roux

75724 Paris Cedex 15 FRANCE